Una actividad FÍSICA beneficiosa para tu cuerpo y mente

BENEFICIOS

Actividad física y emocional

Para la Federación Mexicana de Pole Fitness para realizar esta actividad, lo más importante es la motivación a través de movimientos y acrobacias que desafían la imaginación.

El tubo es el elemento principal para el acondicionamiento integral que contempla movimientos de danza aérea, baile, yoga, gimnasia, entre otras disciplinas.

Algunos de sus beneficios son:
  1. Ayuda a eliminar toxinas
  2. Aumenta la capacidad cardíaca, pulmonar y la circulación sanguínea
  3. Óptimo para bajar de peso, ya que se estimula el metabolismo
  4. Favorece la producción de endorfinas, efectivo para disminuir el estrés o depresión
  5. Estimula la imaginación y creatividad
  6. Aporta seguridad, sensualidad y da porte al caminar

Con una sesión se puede quemar de 400 a 800 calorías, según la intensidad del entrenamiento. Se considera como un deporte de alto rendimiento que requiere de gran fuerza, logrando el máximo trabajo en abdomen, espalda, brazos y piernas.

6 thoughts on “Una actividad FÍSICA beneficiosa para tu cuerpo y mente

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